SAHO RUNランニングアドバイザー

これが出来たら本物腹筋！！！！
さあ出来るか！
チャレンジ求む。

スローでやれば正しく効かせられます。
手は耳につける！！

起き上れない方は
足をどこかにかけるか支えてもらってください。
支えを使うと太腿の筋肉使って起きてしまうので、
ゆくゆくは支えなしでできるのがベストです。
足の裏はピタッと床につけたまま起き上れるあなたは
スーパー腹筋の持ち主☆☆☆

動画を見ながら一緒に頑張りましょう！
まずは１週間。毎日こつこつ！続けましょう。

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ランニングアドバイザーのSahoです☆ インターハイ、日本Jr選手権800ｍ優勝、実業団にて陸上競技(中距離)をしていました！引退後は市民ランナーの皆さんと一緒に走ったり、普段は都内中心にランニングのレッスンやイベントなど活動しています。趣味でトレラン、トライアスロン、ロードバイク‼ 特にヒルクライムが好きです。動きまくりな毎日…。ランニングに役立つ情報などお届けします(^^)/ ランニングパーソナルトレーニングは随時受け付けております。 HP https://www.saho.run/ Instagram https://www.instagram.com/saho_s_run/ sahoセレクトスポーツ着圧ソックス https://www.fanrunnn.shop/ ウエア https://pandani.shop-pro.jp https://jp.sloli.store 割引コード? SAHOSSLOLI

さあ出来るか！【反動を使わない本気のスロー腹筋】腹筋トレーニンング

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